Ready芮宜運動醫學－肌力訓練中心
老化從「肌力減少」開始，忘齡從「肌力增加」開始
芮宜肌力是以預防醫學概念出發的「運動醫學專業團隊」
致力於推廣「肌力訓練」的知識與重要性
協助人們「Ready」健康肌力進而調整體態、關節逆齡、強身防跌
提供「安全、有效、有趣」的肌力訓練課程
2014年成立至今
於雙北各社區服務，學生從40歲到95歲 不分年齡限制
服務人數超過5000人，團隊服務總時數達10萬小時以上
Ready大家的「肌力」就是我們的熱情與使命！
如果你有下列三種需求，那進行肌力訓練是最棒的方法！
我要調整體態、控制體重
肌力訓練可以增加分解脂肪內分泌、增加熱量燃燒、雕塑曲線，最高效的體態調整及控制體重運動。
我要關節逆齡、強身防跌
肌力訓練可以改善肌肉退化及失衡，保健關節健康，增加肌力與反應，強健體魄，預防跌倒。
我要拒絕肌少、預防衰弱
肌力訓練可降低「肌少症」及「衰弱症」發生機率，同時降低失能及失智風險，預防進入長照的可能。
